3试管前调理身体的妙招

1、性生活适度

在试管婴儿手术进入周期前，夫妻双方需要适度的性生活，过于频繁的性生活容易影响患者的身体环境。在检查期前，性生活应控制在3-7天，月经干净3天后可进行早孕检查。另外，孕前不要用洗涤剂清洗下身，以免影响检查结果。

2. 养成良好的作息习惯

养成良好的生活习惯，规律作息，拒绝熬夜。备孕期间，女性应尽量少用香水、化妆品等含有香精的香料，少穿高跟鞋，尽量穿宽松的裤子。备孕期间，男性要禁烟、禁酒、禁桑拿，保证精子质量，进而提高卵子捐献试管的成功率。

3、坚持锻炼

合理的运动不仅可以促进身体健康，提高体质和免疫力，对输卵管、卵巢和子宫等生殖器官的健康也有很好的促进作用，为怀孕打下坚实的基础。怀试管孕的女性朋友要注意，坚持锻炼，但不可过度。同时要注意天气变化，随时调整适宜的运动方式。

4、健康饮食

夫妻双方要保持健康饮食，积极控制体重，保证营养均衡、科学合理。备孕的夫妻试管要注意控制体重，不要盲目追求 "大胖"。准备怀孕的夫妻试管要注意控制体重。如果体重过轻，应适当增加。如果体重过重，应适当减肥。" "管住嘴，迈开腿 "是最理想的减肥方法。

5、良好愉悦的心情

还有一点很重要，就是要保持心情愉快，精神放松。心情对患者的身体影响很大。长期情绪低落、精神紧张会导致食欲下降、睡眠质量下降，从而导致内分泌失调。可能会影响患者的激素水平，甚至导致 子宫 环境下降。