子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
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另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
试管婴儿是在试管里长大的吗？
试管婴儿是医生通过手术取出卵子和精子，在实验室里进行受精和培养，培养成胚胎后再移植回子宫内。可见,试管婴儿并不是在试管中长大的婴儿, 只是使原本应发生在人体内输卵管处的自然受精过程改由在体外试管环境中进行,这也正是试管婴儿这个名称的由来。现在随着体外培养技术的改进和提高，早已不在试管里培养胚胎，而是在培养皿的微滴里进行培养。
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试管婴儿会影响孩子的健康和智力吗？
试管婴儿只是生命最初 3 到5天在实验室里度过。生命孕育的主要过程还是在母亲体内完成。最终不管是生理、心理，还是智力，都跟
自然受孕的孩子没有区别
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试管婴儿是一代比一代更好吗？
第一代试管婴儿（IVF）适用于因为
女性疾病原因
不孕症
第二代试管婴儿（ISCI）适用于因为
男性精子疾病
不育症。
第三代试管婴儿（PGD）适用于想要繁育却又
患有高风险遗传病的人群【2】
因此，不同的试管婴儿技术并非一代淘汰一代，而是
适用症不同
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有第四代试管婴儿吗？
第四代试管婴儿技术曾经存在过，但因为伦理方面的问题，我国卫生部在2003年10月起
禁止使用
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春天做试管婴儿成功率更高吗？
做试管婴儿，患者最关注的就是成功率问题，医生也很重视。在刚开展试管婴儿治疗的那段时间，很多医生都本能地以为，春天是万物生长的季节，做试管婴儿成功率会不会最高？于是，各项实验相继展开，结果发现，季节对获卵数、好胚率、受精率、着床率、妊娠率和胚胎质量均没有影响【1】。
试管婴儿是将受精和胚胎发育的这一部分，移到了体外（实验室）进行培养。体外培养的条件都是恒定在最适合胚胎生存的条件（接近 人体）下进行的，不受外界季节变化的影响，因此试管婴儿成功率
与季节是无关的
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促排卵会导致卵巢早衰吗？
正常情况下，女性每个月只排1个卵（优势卵泡）。实际上是一批小卵泡同时开始发育，只是其余的小卵泡会由于优势卵泡的发育而凋亡。促排卵药物的使用，能使这部分原本会凋亡的卵子也长大成熟，可以一次得到多个卵子【3】。
也就是说，促排卵药物
不会影响卵巢储备，更不会导致卵巢早衰
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取得10个卵子就能得到10个胚胎吗？
当然不是。医生要先对卵子进行评估，只有健康、外观成熟的卵子才会注射精子，这个概率大概是60%。之后，同样的，也要对成功受精的胚胎进行筛选，选择较健康的胚胎移植入子宫。
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取卵和胚胎移植会疼吗？
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医生在B超引导下应用特殊的取卵针经阴道穿刺成熟的卵泡，吸出卵子。取卵通常是在静脉麻醉下进行的，因此患者并不会感到穿刺过程导致的痛苦。
胚胎移植时，由于胚胎移植管很细，医生动作轻柔，所以患者通常不会有任何痛苦。
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移植的胚胎越多成功率越高吗？
移植超过3个以上胚胎并不会增加试管婴儿妊娠率，相反，多胚胎移植则增加了多胎妊娠发生率，增加了母胎风险。所以每次移植的胚胎数应控制在3个以内，国家规定强制进行三胎减胎的，而减胎会有全部流产的可能。对于试管婴儿，医生和患者的
最佳目标是单胎活产
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试管婴儿可以选择生男生女吗？
原则上，试管婴儿不对性别进行筛选，国家法律也不允许对普通胎儿进行性别选择。性别筛选只适用于与性别有关的遗传病筛选。
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参考文献：
[1].走进“试管婴儿”[J].重庆医科大学学报,2019,44(08):972.
[2]彭靖,卢大儒.试管婴儿技术的发展与探讨[J].自然杂志,2010,32(06):338-343+308.
[3]彭献东. 试管婴儿热门话题“三连问”[N]. 健康报,2019-05-13(004).
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